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vorderer Deltamuskel
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Bosu Ball Frontheben
Bosu Ball Frontheben
Anfänger
1
Bosu senkrecht halten.
2
Hebe den Bosu zur Decke und halte die Ellenbogen dabei weitgehend gestreckt.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Bosu
So machst du Frontheben
So führst du Frontheben aus
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Bosu Ball Frontheben Übungsanleitung - vorderer Deltamuskel Training | MuscleWiki
