Elevação Frontal no Bosu Ball

: Segure o bosu na vertical.
: Eleve o bosu em direção ao teto, mantendo os cotovelos quase estendidos.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Iniciante
Kraft: Empurre
Mechanik: Isolamento

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Elevação Frontal no Bosu Ball Übungsanleitung - Deltoide Anterior Training | MuscleWiki