- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermedio
- Kraft
- Mantén
- Griffe
- Neutral
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
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- Apoya la mano en el Bosu, con el brazo estirado y el cuerpo de perfil.
- Coloca los pies uno sobre otro y eleva las caderas hasta la plancha lateral.
- Mantén la plancha lateral, luego cambia de lado.