Bosu Ball Боковая планка на вытянутой руке с отведением бедра

: Начните в боковой планке, опираясь рукой на Bosu.
: Поднимайте верхнюю ногу, держите корпус стабильным.
: Опустите ногу обратно.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Продвинутый
Kraft: Жим
Griffe: Нейтральный
Mechanik: Базовое

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Bosu Ball Боковая планка на вытянутой руке с отведением бедра Übungsanleitung - Косые мышцы живота Training | MuscleWiki