Asymmetrischer Liegestütz auf dem Bosu Ball

: Platziere eine Hand auf dem Bosu, die andere auf dem Boden.
: Senk die Brust zum Boden, halte den Körper gerade.
: Drücke dich wieder in die Ausgangsposition.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Überhand, Neutral
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Asymmetrischer Liegestütz auf dem Bosu Ball Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki