- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Средний
- Kraft
- Жим
- Griffe
- Верхний хват, Нейтральный
- Mechanik
- Базовое
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Поставьте одну руку на Bosu, другую — на пол.
- Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
- Выжмите обратно в исходное положение.