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Pike-Shrug auf dem BOSU-Ball
Pike-Shrug auf dem BOSU-Ball
Anfänger
1
Zehen auf den Bosu, Hände auf den Boden.
2
Hüfte nach oben, Schultern hochziehen, Rumpf anspannen.
So führst du ein Pike-Schulterzucken aus
Traps Exercise
So führst du das Pike-Schulterzucken aus
Bosu
Trapezius Exercise
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Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Drücken
Griffe
Neutral
Mechanik
Isolationsübung
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