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背阔肌
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Bosu Ball 仰卧过顶拉
Bosu Ball 仰卧过顶拉
初学者
1
平躺在地面,头部和肩膀有支撑。
2
双手握住 bosu,将其从头顶向后放低到头后方。
3
把 bosu 带回胸前,完成一次动作。
Bosu
如何做仰卧上拉
Lats Exercise
如何做仰卧哑铃过顶拉
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