Bosu-Ball-Pullover

: Leg dich auf den Boden, Kopf und Schultern abgestützt.
: Halte ein BOSU und senke es wieder über deinen Kopf nach hinten.
: Bringe den bosu zurück über die Brust, um eine Wiederholung abzuschließen.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Neutral
Mechanik: Isolationsübung

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