MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
متوسط
Kraft
دفع
Griffe
محايد
Mechanik
تمرين مركب

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
ضع يديك على البوسو بعرض الكتفين.
أنزل صدرك للأرض، مع الحفاظ على جسمك مستقيمًا.
ارجع للوضع الابتدائي بالدفع للأعلى.