- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Kraft
- Drücken
- Griffe
- Neutral
- Mechanik
- Mehrgelenksübung
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- Hände schulterbreit auf das Bosu legen.
- Senke die Brust zum Boden und halte den Körper gerade.
- Drücke dich zurück in die Ausgangsposition.


