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Latissimus
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Bosu Ball-Rudern
Bosu Ball-Rudern
Anfänger
1
bosu halten und aus der Hüfte nach vorn kippen.
2
Ziehe den BOSU zur Brust und ziehe dabei die Schulterblätter zusammen.
So führst du Rudern aus
Lats Exercise
Bosu
Wie du eine Ruderübung ausführst
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Neutral
Mechanik
Mehrgelenksübung
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