BOSU Topu ile Kürek Çekme

: Bosu'yu tut ve kalçadan öne katlan.
: Bosu'yu göğsüne çek, kürek kemiklerini sıkıştır.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Başlangıç
Kraft: Çekme
Griffe: Nötr
Mechanik: Bileşik

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BOSU Topu ile Kürek Çekme Übungsanleitung - Latissimus dorsi Training | MuscleWiki