MuscleWiki Logo
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Başlangıç
Kraft
Çekme
Griffe
Nötr
Mechanik
Bileşik

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

BOSU Topu ile Kürek Çekme

Bosu'yu tut ve kalçadan öne katlan.
Bosu'yu göğsüne çek, kürek kemiklerini sıkıştır.