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Unterer Rücken
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Superman auf dem Bosu Ball
Superman auf dem Bosu Ball
Anfänger
1
Bäuchlings auf das Bosu legen, Arme ausgestreckt.
2
Hebe Arme, Brust und Beine vom Bosu ab.
3
Kurz halten, dann wieder absenken.
So führst du den Superman aus
Lower back Exercise
Lower Back
Bosu
So führst du einen Superman aus
Lower Back Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
Ziehen
Griffe
Keine
Mechanik
Isolationsübung
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Superman auf dem Bosu Ball Übungsanleitung - Unterer Rücken Training | MuscleWiki
