Bosu Ball Walkover-Liegestütz

: Lege beide Hände breiter als schulterbreit auf das Bosu.
: Mach einen Liegestütz, dann geh mit den Händen zur anderen Seite.
: Führe einen weiteren Liegestütz aus und wiederhole dies abwechselnd.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Fortgeschritten
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Bosu Ball Walkover-Liegestütz Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki