- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Intermediário
- Kraft
- Empurre
- Griffe
- Neutro
- Mechanik
- Composto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Coloque ambas as mãos sobre o Bosu, mais afastadas que a largura dos ombros.
- Faça uma flexão, depois caminhe com as mãos para o outro lado.
- Faça outra flexão; repita o movimento de vai e vem.