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Bankdips
Bankdips
Fortgeschritten
1
Halte deinen Körper mit durchgestreckten Armen über dem Gerät.
2
Senke deinen Körper langsam, lehne dich nach vorn und spreize die Ellenbogen nach außen.
3
Hebe deinen Körper über die Stangen, bis deine Arme durchgestreckt sind.
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