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Relevé de mollets à la poulie avec barre

Utilisez une barre droite ou un embout pour barre EZ avec le câble réglé au plus bas.
Reculez de quelques pas.
Remontez vos talons à la verticale jusqu’à sentir la contraction des mollets, puis revenez à la position de départ.
Relevé de mollets à la poulie avec barre Übungsanleitung - Mollets Training | MuscleWiki