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En prise haute, En prise inversée
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Exercice d'isolation

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Utilisez une barre. Le câble doit être réglé tout en bas de la machine.
Placez-vous face à la machine à câbles.
Adoptez une position décalée des pieds pour une base d'appui plus stable. Tournez la paume vers le bas. Fléchissez le coude, puis tendez.