- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Débutant
- Kraft
- Tracter
- Griffe
- En prise haute, En prise inversée
- Mechanik
- Exercice d'isolation
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Utilisez une barre. Le câble doit être réglé tout en bas de la machine.
- Placez-vous face à la machine à câbles.
- Adoptez une position décalée des pieds pour une base d'appui plus stable. Tournez la paume vers le bas. Fléchissez le coude, puis tendez.