Curl à Prise Inversée avec Barre à Câble

: Utilisez une barre. Le câble doit être réglé tout en bas de la machine.
: Placez-vous face à la machine à câbles.
: Adoptez une position décalée des pieds pour une base d'appui plus stable. Tournez la paume vers le bas. Fléchissez le coude, puis tendez.

Männlich

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