- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Тяга
- Griffe
- Верхний хват, Обратный хват
- Mechanik
- Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Прикрепите прямую рукоять. Трос должен быть опущен в самое нижнее положение тренажёра.
- Встаньте лицом к блочному тренажёру.
- Встаньте в расставленную стойку, чтобы получить более устойчивую опору. Поверните ладонь вниз. Согните локоть и разогните.