- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Empuje
- Griffe
- Agarre por encima
- Mechanik
- Aislamiento
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- Usa el accesorio de barra. Ajusta el cable en la posición más alta de la máquina. Agarra la barra con un agarre en pronación de n.
- Mantén la parte superior del brazo pegada al costado. Extiende los codos hasta sentir la contracción de los tríceps.