MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Prostowanie tricepsów na wyciągu (drążek, podchwyt)
Prostowanie tricepsów na wyciągu (drążek, podchwyt)
Początkujący
1
Użyj drążka. Linka powinna być ustawiona w najwyższym położeniu maszyny. Chwyć drążek nachwytem o szerokości n.
2
Trzymaj ramię przy boku. Wyprostuj łokcie, aż poczujesz skurcz tricepsa.
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Griffe
Chwyt od góry
Mechanik
Izolacja
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
Prostowanie tricepsów na wyciągu (drążek, podchwyt) Übungsanleitung - Tricepsy Training | MuscleWiki
