Разгибание рук на верхнем блоке со штангой обратным хватом

: Используйте насадку-перекладину. Кабель должен быть установлен в самое верхнее положение тренажёра. Возьмитесь за перекладину верхним хватом n.
: Держите верхнюю часть руки прижатой к боку. Разгибайте локти, пока не почувствуете сокращение трицепса.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall