- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Débutant
- Kraft
- Pousser
- Griffe
- En prise haute
- Mechanik
- Exercice d'isolation
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- Stand facing cable holding bar with palms down, elbows bent, and shoulders flexed.
- First extend your shoulders (like performing a pullover), then extend the elbows.