- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
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- Griffe
- Neutre
- Mechanik
- Exercice d'isolation
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- Use a bar attachment. The cable should be set all the way to the top of the machine.
- Face away from the machine with your elbows up and the attachment just behind your head.
- Extend at the elbows until you feel a contraction in your triceps and then flex at the elbow back to the starting position.