Uginanie bicepsa na wyciągu (Bayesian)

: Użyj uchwytu. Linka powinna być ustawiona na samym dole maszyny.
: Stań tyłem do wyciągu.
: Ustaw stopy w rozkroku, żeby mieć bardziej stabilną podstawę. Skieruj dłoń do przodu. Zegnij w łokciu i wyprostuj.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Początkujący
Kraft: Przyciągaj
Griffe: Dołóż ręki
Mechanik: Izolacja

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode