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Exercises
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Biceps
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Cable Bilateral Cross Cable Curl
Cable Bilateral Cross Cable Curl
Beginner
1
Stand between low cables
2
Curl one side by bringing your lower arm across your body. Make sure to keep your upper arm stationary.
3
Squeeze your biceps, then slowly extend your elbows.
Arm Exercise
Biceps Exercise
Bicep Exercise
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Schwierigkeit
Beginner
Kraft
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