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Estensione incrociata bilaterale dei tricipiti ai cavi

Posizionati tra i cavi alti incrociati, tenendo in ciascuna mano la maniglia opposta.
Estendi entrambe le braccia verso il basso, mantenendo i gomiti accanto al busto.
Contrai i tricipiti, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
Estensione incrociata bilaterale dei tricipiti ai cavi Übungsanleitung - Tricipiti Training | MuscleWiki