Kabelzug-Flys auf der Negativbank mit nach innen gedrehten Armen

: Auf die Bank legen, die Kabel befinden sich über Schulterhöhe.
: Führe beide Griffe vor deiner Brust zusammen und halte deine Ellbogen leicht gebeugt.
: Spanne deine Brust an und senke die Griffe anschließend kontrolliert ab.

Männlich

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