Kabel-Flys auf der Negativbank

: Bringe den Kabelzuganker höher als auf Schulterhöhe an.
: Setz dich auf die Bank und lass deine Ellbogen weitgehend gestreckt.
: Führe deine Fäuste zusammen und spanne deine Brustmuskeln an.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Isolationsübung

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Kabel-Flys auf der Negativbank Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki