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Rear Shoulders
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Cable External Rotation
Cable External Rotation
Beginner
1
Hold the cable handle in one hand, elbow bent at 90 degrees going across your torso.
2
Rotate your arm outward, keeping your elbow stable.
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Primär
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Tertiär
Schwierigkeit
Beginner
Kraft
Pull
Griffe
Overhand
Mechanik
Isolation
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Cable External Rotation Übungsanleitung - Rear Shoulders Training | MuscleWiki
