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केबल हाफ निचला से ऊचा लकड़ी चॉपर जब आधा घुटनों पर हो

केबल को निचले पोज़िशन पर सेट करें। आधा घुटने टेककर पोज़िशन लें। हैंडल अटैचमेंट का इस्तेमाल करें।
साइड की ओर मुंह करके खड़े हों, फिर बाहें सीधी रखकर प्रतिरोध के खिलाफ अपनी धड़ घुमाएँ।
दिए गए रेप्स पूरी करने के बाद, विपरीत दिशा की ओर मुड़ें और दोहराएँ।