Kablo Yardımıyla Yarı Diz Çökmüş Pozisyonda Aşağıdan Yukarıya Odun Kesme Hareketi

: Kabloyu alçak konuma ayarlayın. Bir diz üstü pozisyon alın. Kulplu aparat kullanın.
: Yan dön, sonra kollarını uzatmış halde dirence karşı gövdeni döndür.
: Verilen tekrar sayısını tamamladıktan sonra karşı yöne dönün ve tekrarlayın.

Männlich

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall