Rosca martelo na polia Bayesian

: Fique de costas para os cabos e segure duas alças.
: Segure com pegada neutra, flexione os cotovelos e estenda.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Iniciante
Kraft: Puxe
Griffe: Neutro
Mechanik: Isolamento

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