Distensioni su panca inclinata ai cavi

: Usa una maniglia. Avvicina una panca ai cavi. Imposta i cavi abbastanza in basso.
: Porta entrambe le maniglie al petto e posizionati al centro del crossover ai cavi.
: Da lì, fletti ed estendi contemporaneamente spalle e gomiti.

Männlich

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