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Distensioni su panca inclinata ai cavi
Principiante
1
Usa una maniglia. Avvicina una panca ai cavi. Imposta i cavi abbastanza in basso.
2
Porta entrambe le maniglie al petto e posizionati al centro del crossover ai cavi.
3
Da lì, fletti ed estendi contemporaneamente spalle e gomiti.
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Spingi
Griffe
Sopra mano
Mechanik
Multiarticolare
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