فلای سینه شیب‌دار با کابل

: سر سیم را در سطحی پایین‌تر از شانه‌هایتان قرار دهید.
: بر روی نیمکت بنشینید و آرنج‌هایتان را بیشتر بگشایید.
: مشت های خود را به هم نزدیک کنید و عضلات سینه خود را تقویت کنید.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: مبتدی
Kraft: فشار
Griffe: خنثی
Mechanik: تمرین ایزوله

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode