Schrägbank-Kabelzug-Fliegende im Bogen

: Stelle die Kabelzüge etwas über Schulterhöhe ein und gehe in einen versetzten Stand.
: Führe den Arm in einem Bogen nach vorn und oben, sodass er leicht über die Körpermitte hinausgeht.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Überhand
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Schrägbank-Kabelzug-Fliegende im Bogen Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki