Schrägbankdrücken am Kabelzug

: Stelle die Kabelzüge etwas unterhalb der Schulterhöhe ein und gehe in einen versetzten Stand.
: Drücke den Arm in einem Bogen nach vorn und oben, sodass er leicht über deinen Oberkörper hinausgeht.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Überhand
Mechanik: Mehrgelenksübung

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