Kabelzug: Kniendes abwechselndes Heranziehen

: Knie zwischen zwei hoch eingestellten Kabelzügen und halte die Griffe.
: Blick nach vorn, die Handflächen zeigen nach oben.
: Ziehe deinen Ellbogen in Richtung Brustkorb, strecke den Ellbogen und ziehe dann mit dem anderen Arm.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Unterhand
Mechanik: Mehrgelenksübung

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Kabelzug: Kniendes abwechselndes Heranziehen Übungsanleitung - Latissimus Training | MuscleWiki