Tirata alternata al cavo a braccia tese in ginocchio

: Inginocchiati tra i cavi alti, tenendo l’impugnatura con le braccia esterne distese.
: Rivolgi i palmi verso il basso. Poi porta il gomito verso la gabbia toracica. Alterna i lati a ogni ripetizione.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Principiante
Kraft: Tira
Griffe: Sopra mano
Mechanik: Multiarticolare

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode