MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
绳索过顶三头肌伸展
绳索过顶三头肌伸展
中级
1
可以使用任何附件。拉索应与中背齐平。背对器械。
2
手肘朝正前方。将重量垂直向上推。
3
回到起始位置时,将肘部向前推。每次动作底部尽量让二头肌贴到前臂上。
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
中级
Kraft
推
Griffe
正握
Mechanik
孤立动作
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪