- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tirar
- Griffe
- Agarre por encima
- Mechanik
- Ejercicio compuesto
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Coloca un agarre en la posición más alta de la máquina de poleas cruzadas.
- Da unos pasos alejándote de la máquina de poleas. Colócate de perfil.
- Coloca la palma de la mano mirando al techo. Luego acerca el codo hacia las costillas.