MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
كرل بايزيان العكسي بالكابل
كرل بايزيان العكسي بالكابل
مبتدئ
1
استخدم ملحق المقبض. يجب ضبط الكابل في الجزء الأسفل تمامًا من الجهاز.
2
اوجه ظهرك بعيداً عن آلة الكابل. قم بتباعد قدميك بشكل متساوٍ لتحصل على قاعدة دعم أفضل.
3
وجّه راحة يدك للأسفل. اثنِ في المرفق ومدّ.
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Long Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
سحب
Griffe
من فوق اليد
Mechanik
تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
كرل بايزيان العكسي بالكابل Übungsanleitung - عضلات البايسبس Training | MuscleWiki