MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الكتف الأمامي
/
رفع أمامي بحبل الكابل
رفع أمامي بحبل الكابل
مبتدئ
1
ابتعد عن الكابلات. استخدم ملحق الحبل.
2
أرفع قبضتيك مباشرة نحو السقف بينما تكون مرفقيك ممتدة، حتى تكون في مستوى العينين.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
مبتدئ
Kraft
دفع
Griffe
محايد
Mechanik
تمارين عزل
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪