MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoides Anterior
/
Elevación Frontal con Cuerda en Polea
Elevación Frontal con Cuerda en Polea
Principiante
1
Ponte de espaldas a las poleas. Usa un accesorio de cuerda.
2
Con los codos extendidos, eleva los puños verticalmente hacia el techo hasta que queden a la altura de los ojos.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Principiante
Kraft
Empuje
Griffe
Neutral
Mechanik
Aislamiento
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
