Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

: از پیوست طناب استفاده کنید. سیم باید کاملاً به پایین دستگاه تنظیم شود.
: از دستگاه کابل رو بگردانید. شما باید حالت ایستادن خود را به صورت لغزان تنظیم کنید تا پشتیبانی بهتری داشته باشید.
: از یک چنگک متعادل استفاده کنید (انگشت شست رو به بالا و کوچکترین انگشت رو به پایین). در مچ دست خم شوید و سپس باز کنید.

Männlich