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Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil und Drehung
Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil und Drehung
Anfänger
1
Stelle dich mit dem Gesicht zum Kabelzug, halte das Seil und beuge die Ellbogen bei gebeugten Schultern.
2
Strecke zuerst die Schultern (wie bei einem Pullover), dann die Ellenbogen.
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil und Drehung Übungsanleitung - Trizeps Training | MuscleWiki
