- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Новичок
- Kraft
- Тяга
- Griffe
- Нейтральный
- Mechanik
- Базовое
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Установите кабель на уровне плеч. Используйте рукоять для тяги.
- Тяните ручки назад, работая руками. Подайте грудь вперед.
- Тяните рукояти к себе, пока кисти не окажутся у живота.