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Curl Inverso al Cavo da Seduti Bayesian

Usa una maniglia. Posiziona il cavo fino in fondo alla macchina.
Con la schiena rivolta alla macchina per cavi, siediti sulla panca. Posiziona i piedi sfalsati per avere una base d'appoggio più stabile.
Con il palmo rivolto verso il basso. Fletti il gomito ed estendilo.