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- एक हैंडल अटैचमेंट का उपयोग करें। केबल को मशीन के बिलकुल नीचे सेट करें।
- केबल मशीन की तरफ मुँह न करके खड़े हों। एक पैर थोड़ा आगे और दूसरा थोड़ा पीछे रखें ताकि स्थिर आधार बने।
- न्यूट्रल ग्रिप का उपयोग करें (अंगूठा ऊपर की ओर, छोटी उंगली नीचे की ओर)। कोहनी मोड़ें और फिर सीधा करें।