Einarmige Fliegende auf der Schrägbank am Kabelzug

: Stelle den Kabelzuganker niedriger als deine Schultern ein.
: Setz dich auf die Bank, lass die Ellenbogen größtenteils gestreckt.
: Bring deinen Arm quer über die Brust und spanne deinen Brustmuskel an.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Isolationsübung

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Einarmige Fliegende auf der Schrägbank am Kabelzug Übungsanleitung - Brust Training | MuscleWiki