Usa un agarre con asa. El cable debe estar colocado en la posición más alta de la máquina.
Coge el accesorio y da unos pasos hacia atrás. Lleva los glúteos hacia atrás hasta inclinarte hacia delante. La oreja debe quedar a la altura de los brazos.
Inicia el movimiento con el hombro, no con el codo. Al flexionar la articulación del hombro, empuja las caderas hacia delante hasta que entren en contacto con el accesorio.