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片手ケーブルロー（ニュートラルグリップ）

ケーブルを肩の高さにセットする。 ハンドルを装着する。 手のひらを体の中心に向ける。
腕を使ってハンドルを引く。胸を張る。
ハンドルを体側に引き、手が腹部の横に来るまで引く。