Einarmiges Seil-Trizepsdrücken am Kabelzug

: Verwende den Seilgriff. Der Kabelzug sollte ganz oben am Gerät eingestellt sein.
: Achte darauf, deinen Oberarm eng an deiner Seite zu halten. Strecke die Ellenbogen, bis du spürst, wie sich dein Trizeps anspannt.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Drücken
Griffe: Neutral
Mechanik: Isolationsübung

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Einarmiges Seil-Trizepsdrücken am Kabelzug Übungsanleitung - Trizeps Training | MuscleWiki