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Tríceps Unilateral na Polia com Corda
Tríceps Unilateral na Polia com Corda
Iniciante
1
Use o puxador de corda. Ajuste o cabo no ponto mais alto da máquina.
2
Mantenha o braço colado ao corpo. Estenda os cotovelos até sentir a contração dos tríceps.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
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Iniciante
Kraft
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Isolamento
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Tríceps Unilateral na Polia com Corda Übungsanleitung - Tríceps Training | MuscleWiki
