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Kablo Tek Kol Triceps Uzatma
Kablo Tek Kol Triceps Uzatma
Başlangıç
1
Kablonun ağırlık blokunun üstünde olduğu yöne sırtınızı dönük olarak durun.
2
Dirseğinizi öne doğru tutun; dirseğinizi uzatın ve bükün.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Long Head Tricep Exercise
Triceps Exercise
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