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Einarmiger Skullcrusher am Kabel
Einarmiger Skullcrusher am Kabel
Anfänger
1
Stell dich mit dem Rücken zum Kabel, das sich oben am Kabelturm befindet.
2
Halte deinen Ellenbogen nach vorne gerichtet und strecke und beuge ihn.
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Einarmiger Skullcrusher am Kabel Übungsanleitung - Trizeps Training | MuscleWiki
