- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- Principiante
- Kraft
- Tira
- Griffe
- Sopra mano
- Mechanik
- Multiarticolare
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
- Posiziona il cavo all'altezza delle spalle. Usa una maniglia. Tieni il palmo rivolto verso l'alto.
- Tira la maniglia indietro con le braccia. Apri il petto.
- Tira la maniglia verso il corpo fino a portare le mani accanto all'addome.