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ケーブル片脚ライイングレッグカール
上級
1
ベンチをケーブルスタックに寄せ、ケーブルを一番下にセットする。アンクルストラップを装着する。
2
ベンチに仰向けになる。
3
膝を曲げて、足首をまっすぐ後ろに引く。
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
上級
Kraft
プル
Griffe
なし
Mechanik
アイソレーション
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