Kabelzug, alternierendes Brustdrücken im Stehen nach unten

: Stelle dich mit dem Rücken zu den oberen Kabelzügen und halte die Griffe neben deiner Brust.
: Drücke einen Griff nach vorne und unten, bis dein Arm ausgestreckt ist.
: Kontrolliert zurückführen, dann mit dem anderen Arm drücken.

Männlich

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