Stehendes abwechselndes Kabel-Schrägbank-Flysheben

: Stelle dich zwischen die tiefen Kabelzüge und strecke die Arme seitlich aus.
: Führe einen Griff mit leicht gebeugtem Ellbogen nach oben und quer über die Brust.
: Langsam zurückführen und anschließend mit dem anderen Arm wiederholen.

Männlich

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