MuscleWiki Logo

Presse à la poitrine inclinée debout à la poulie, en alternant les bras

Tenez-vous debout, dos aux poulies basses, avec les poignées à côté de la poitrine.
Poussez une poignée vers l’avant et vers le haut jusqu’à l’extension complète de votre bras.
Revenez de manière contrôlée, puis poussez avec le bras opposé.