Kabelzug: Alternierendes Schrägbankdrücken im Stehen

: Stelle dich mit dem Rücken zu den tiefen Kabelzügen und halte die Griffe neben deiner Brust.
: Drücke einen Griff nach vorne und oben, bis dein Arm ausgestreckt ist.
: Kontrolliert zurückführen, dann mit dem anderen Arm drücken.

Männlich

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